猝不及防！年还没等来，流感先来了。咳嗽声此起彼伏，高烧反反复复，不仅小孩，这次很多大人也都中招了。

根据中国疾控中心的最新数据， 目前流感病毒阳性率持续上升，其中 99% 以上为甲流 。

中医讲流感

中医在治疗流感这方面，已经有千年的历史了，有着非常丰富的经验。 流感，全称为流行性感冒，本质上是感冒的一种。从中医的角度来说，多是由于肺部守卫不当，在遭受风邪、寒邪等病邪入侵后 ，从而产生一系列不适症状，诸如怕冷、发热、头痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等 。

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面对流感，我们不应只盯着病毒去治疗，而要回归到人本身。正所谓 兵来将挡水来土掩，以不变应万变，这便是“中医思维”的重要意义所在。 接下来，我将从 “预防”、“治疗”、“善后”三个方面，为大家详细讲解中医应对甲流的方法。

01预防：构筑身体防线

饮食调理：吃些有健脾益肺功效的食物。例如山药，可将山药煮粥，或是清蒸后直接食用。此外，多吃富含维生素的新鲜蔬果，如橙子、菠菜等，也有助于维持身体的正常机能。

小儿推拿：对于小儿患者，小儿推拿是一种较为温和且有效的治疗方法。例如清天河水，天河水位于前臂正中总筋至洪池（曲泽）成一直线，用食、中二指腹自腕推向肘，称清天河水，操作 100 - 300 次。还有揉肺俞，用拇指或食、中二指端揉肺俞穴，约揉 100 - 200 次，可起到宣肺止咳的作用。

中药香囊：可选用艾叶、紫苏、丁香、藿香、薄荷、陈皮等中药材，研磨成粉末，装入香囊中。随身携带，随时闻嗅。

02治疗：巧用中医妙方

中医中药通过辨证论治，内服外用，根据不同患者，不同体质，不同病期，选择不同的治疗方法和药物，“一人一时一法一方”，自然也就事半功倍，加速康复。

临床上，不同人表现会有一定区别，以下列举三种常见证型，并不能包含所有流感患者的情况，具体不同人还根据不同情况辨证，用药需要在医生指导下应用，切勿自行用药。

（1）风热犯卫

症状：发病初期，发热或未发热，咽红不适，轻咳少痰，口干。

舌脉：舌质边尖红，苔薄或薄腻，脉浮数。

治法：疏风解表，清热解毒。

基本方药：银翘散加减。银花、连翘、桑叶、菊花、桔梗、牛旁子等。

（2）风寒束表

症状：发病初期，恶寒，发热或未发热，无汗，身痛头痛，鼻流清涕。

舌脉：舌质淡红，苔薄而润，脉浮紧。

治法：辛温解表。

基本方药：麻黄汤加味。炙麻黄、炒杏仁、桂枝、葛根、羌活、苏叶、炙甘草等。

（3）表寒里热

症状：恶寒，高热，头痛，身体酸痛，咽痛，鼻塞，流涕，口渴。

舌脉：舌质红，苔薄或黄，脉数。

治法：解表清里。

基本方药：大青龙汤加减。炙麻黄、桂枝、羌活、生石膏、黄苓、知母等。

03善后：巩固身体状态

饮食调养：可多喝一些营养粥，如小米粥、红枣粥等，既能补充身体所需的能量，又易于消化吸收。同时，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。

作息调整：每天应保证7-8 小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息。同时，避免过度劳累，可适当进行一些轻松的活动，如散步等，以促进身体的恢复，但要注意避免剧烈运动。

情绪调节：患病后身体的不适可能会导致情绪波动，而不良情绪又会影响身体的恢复。因此，要注意保持心情舒畅，可通过听音乐、阅读书籍等方式放松身心，缓解压力，让身体在良好的情绪状态下更快地恢复健康。

发布于：江苏省